Chữa đau răng

Một số cách chữa đau răng sau đây có thể giúp bạn nhanh chóng loại bỏ những cơn đau khó chịu trong ngày.

Nước đá

Có rất nhiều người tỏ ra ngạc nhiên với cách chữa đau răng từ nước đá này.  Phương pháp này khá dễ dàng và cũng mang lại hiệu quả rất nhanh chóng. Chỉ cần lấy một chiếc khăn sạch và bỏ một chú đá vào trong rồi bọc lại. Đặc khăn đó vào vùng răng đau, phần hơi đá sẽ bắt đầu lan tỏa khi đó khu vực đang bị đau của bạn sẽ cảm thấy có chút tê tê vì hơi lạnh. Tuy nhiên, chỉ sau một lúc những cơn đau sẽ giảm dần và sau đó chúng sẽ hoàn toàn biến mất.

Đau răng rất khó chịu

Đau răng là cảm giác vô cùng khó chịu, nó gây ra những cơn đau nhức khiến người bệnh mệt mỏi, không thể ăn uống hay vui vẻ được trong ngày. Thay vì uống thuốc giảm đau thì một số cách chữa đau răng với các nguyên liệu dễ tìm, tự nhiên sau đây rất tốt cho bạn.

Chanh

Có rất nhiều nha sĩ đã chứng minh rằng nước chanh có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau răng. Nó có tác dụng massage nhẹ nhàng răng và nướu lợi của bạn. Nếu bị đau răng bạn có thể uống một chút nước chanh hay ngậm chúng để mang lại kết quả tốt nhất có thể.

Chườm nóng

Có thể chườm nóng để trị đau răng

Phương pháp dùng nhiệt là cách chữa đau răng cũng khá thông dụng. Bạn lấy một chiếc băng gạc ấm và nóng rồi chườm nên vùng răng bị đau sau khi đã áp dụng chườm lạnh ở trên. Nên lặp đi lặp lại biện pháp này nhiều lần cho tới khi bạn cảm thấy thực sự cơn đau đã biến mất hoàn toàn.

Muối có tác dụng trị đau răng nhanh và hiệu quả

Ngoài những cách chữa đau răng ở trên, bạn cùng cẫn chú ý vệ sinh răng miệng hàng ngày, đánh răng từ 2-3 lần. Chú ý tránh ăn những đồ ăn quá rắn, cứng vì có thể gây tổn thương cho răng. Nên ăn nhiều loại thực phẩm cung cấp canxi sẽ giúp cho răng chắc khỏe hơn, phòng chống được các loại bệnh về răng miệng.
Muối

Với khả năng sát khuẩn cao nên các triệu chứng đau nhức răng lợi sẽ bị đẩy lùi. Chú ý bạn chỉ nên ngậm trong khoảng 30s rồi nhổ đi và lại tiếp tục tương tự như vậy.
Đây được coi là cách chữa đau răng phổ biến và an toàn nhất mà chúng ta thường áp dụng. Chỉ cần cho một ít muối vào một cốc nước ấm, khuấy đều và dùng để ngậm hoặc xúc miệng.
Xem thêm: Kem tri nam amore , Kem trị nám amore , Bộ mỹ phẩm trị nám, tàn nhang Nhật Bản

Cách tếp tóc

Kiểu tóc tết búi dễ thương này không khó để thực hiện bạn có thể tự tạo tại nhà mà không cần tốn kém tiền để ra tiệm làm tóc. Kiểu tóc có thể sử dụng để đi chơi, đi dự tiệc đều hết sức phù hợp.

Cùng làm theo hướng dẫn dưới đây  để sở hữu một kiểu tóc tet búi dễ thương trong những ngày lạnh sắp tới bạn gái nhé.

Chải mượt mái tóc rồi lần lượt tết mái tóc từ phía trái sang phía phải theo kiểu thác nước như trong hình vẽ.
Hướng dẫn tạo kiểu tóc tết búi dễ thương:

Xoắn được một đoạn bạn tiếp tục xoắn liền với cả phần đuôi tóc tết để chúng quấn lại với nhau.

Xoắn cho tới khi hết phần mái tóc thì bắt đầu hất ngược và cố định phần đuôi tóc gọn gàng bằng những chiếc kẹp ghim nhỏ.

Chỉ tết phần tóc bên ngoài và không tết hết cả mái tóc. Cố định phần đuôi tóc bằng một sợi dây thun nhỉ.



Với phần đuôi tóc còn lại bạn dùng tay gộp lại và bắt đầu xoắn chặt theo hướng sang phải.


Thêm một chiếc nơ xinh xắn gài lên mái tóc để hoàn thành kiểu tóc đáng yêu này.
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm ,  Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang,  Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang Hàn Quốc

Lưu ý khi tập luyện tăng cơ, giảm mỡ thừa

Hiện nay có rất nhiều phụ nữ đang béo ra do công việc ngồi bàn giấy. Vây Điều cần quan tâm khi giảm cân là giảm khối lượng mỡ thừa chứ không phải là giảm cân nặng. Thực tế khi giảm cân bằng cách nhịn ăn sẽ làm cho cả lượng cơ bắp, lượng nước, lượng mỡ đều giảm và sức khỏe cũng giảm theo.

Vậy giải pháp nào an toàn để giảm cân? Chắc chắn phải là ăn uống đủ chất, không thừa các chất nhiều năng lượng như tinh bột, đường và mỡ động vật. Quan trọng nhất là phải kết hợp với một chế độ tập luyện hợp lý. Khi tập luyện thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì lượng cơ sẽ phát triển, theo đó sẽ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa hiệu quả nhất, năng lượng dự trữ từ số lượng mỡ tích trữ sẽ được chuyển hóa để cung cấp cho các hoạt động cơ bắp.

Muốn cho cơ bắp phát triển và săn chắc thì phải tập luyện bài tập cường độ cao, dựa trên nền tảng sức khỏe, thể lực của cơ thể và theo nguyên tắc thích nghi dần.

Những điều cần lưu ý khi tập luyện tăng cơ, giảm mỡ thừa:
Thứ 1, không bỏ qua bài tập phát triển thể lực, đơn giản như chạy bộ, nhảy dây, hít đất… Loại bài tập này sẽ làm bạn thở gấp, tim mạch đập nhanh, ra nhiều mồ hôi, nhiệt độ cơ thể tăng cao, mỏi cơ bắp trong lúc tập. Khi tập những bài tập và cảm nhận được những triệu chứng trên thì thể lực của chúng ta mới được cải thiện.

Thứ 2, bài tập phát triển cơ giúp cơ thể săn chắc là loại bài tập đòi hỏi sự gắng sức của các khối cơ để chống đỡ sự tác động của ngoại lực. Cơ thể cần phải được thích nghi dần với khối lượng bài tập tác động lên cơ. Khi tập loại bài tập này, cần phải thực hiện đúng kỹ thuật và kiểm soát sự an toàn cao để tránh chấn thương.

Thứ 3, bài tập phục hồi, đơn giản như căng các nhóm cơ, chạy bộ chậm để thả lỏng các khối cơ… rất quan trọng trong việc phục hồi cơ thể, giúp cơ bắp được thả lỏng và đào thải những chất không tốt đối với cơ thể được sản sinh trong quá trình tập luyện. Thực tế, có rất nhiều người không thực hiện tốt loại bài tập này.

Thứ 4, không được nhịn ăn để giảm cân. Cần phải thiết lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý, phù hợp với chế độ tập luyện. Để có những khẩu phần ăn ngon miệng, đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà không dư thừa năng lượng, bạn cần tham khảo sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên.

Thứ 5, việc tập luyện thể dục thể thao cần phải tạo thành một thói quen hằng ngày. Một tuần tập từ một đến hai lần thì hiệu quả sẽ rất thấp, bạn sẽ không thấy được sự thay đổi nên dễ bỏ cuộc. Nếu công việc quá bận rộn thì mức tối thiểu là ba ngày trong tuần.

Xem thêm: Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da cao cấp , Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da Hàn Quốc, Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da

Serum và cách làm đẹp hơn với nó

Không chỉ giúp chăm sóc làn da lâu dài, serum (tinh chất dưỡng da) còn giúp tăng hiệu quả làm đẹp tức thì khi phối hợp với các sản trang điểm.

Lớp nền vô hình: Giúp thực hiện lớp nền không trôi với nét hoàn thiện đẹp và rạng rỡ.

Chuẩn bị: Serum, kem nền, phấn phủ
Thực hiện:
1.Trộn đều serum với kem nền mà bạn thường sử dụng lên trên mu bàn tay và hòa tan cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất.
2.Sử dụng cọ đánh phấn nền thoa hỗn hợp khắp mặt. (Nếu bạn không có cọ đánh phấn nền, có thể thay thế bằng cọ đánh kem nền).
3.Dặm phấn phủ lên vùng da dễ bóng nhờn.

Rạng rỡ tức thì: Giúp làn da trở nên rạng rỡ, hồng hào và tươi mới ngay tức thì.

Chuẩn bị: serum, son bóng, má hồng
Thực hiện:
1.Thoa phấn má hồng lên gò má.
2.Hoàn thiện đôi môi với son bóng, chọn một tông màu nhạt giống như màu má của bạn.
3.Cho một ít serum lên mu bàn tay, dùng cọ má hồng chậm nhẹ vào tinh chất và nhẹ nhàng thoa sản phẩm trên đầu cọ lên khắp mặt theo chuyển động tròn, bao gồm trán, má và cằm. Có thể thoa thêm nếu thấy cần thiết.
Giảm mệt mỏi vùng mắt: Làm bừng sáng vùng da mắt

Chuẩn bị: Tinh chất dưỡng mắt, kem che khuyết điểm
Thực hiện:
1. Trộn đều hỗn hợp tinh chất dưỡng vùng mắt với một lượng nhỏ kem che khuyết điểm trên mu bàn tay, nên chọn kem che khuyết điểm phù hợp với màu da của bạn.
2.Sử dụng ngón tay áp út trộn đều và thoa nhẹ lên vùng da dưới mắt. Vỗ nhẹ cho đến khi hỗn hợp thẩm thấu vào da.
3.Tán đều kem che khuyết điểm vào khóe và đuôi mắt để làm mờ ranh giới. Làm sáng vùng mắt bằng cách giặm thêm kem che khuyết điểm phía dưới chân mày đến đuôi mắt và dọc theo xương gò má.

Xem thêm: Bộ mỹ phẩm trị nám, tàn nhang Pháp , Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang HongKong , Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da Hàn Quốc

Bài thuốc cổ truyền trị mỡ thừa

Khi cơ thể không sử dụng hết các chất nói trên, sẽ tồn đọng lại dưới dạng mỡ thừa trong một số bộ phận của cơ thể như: vùng bụng, gan, nguy hiểm nhất là trong lòng của các mạch máu lớn, vừa gây cản trở sự lưu thông máu, vừa có thể gây tai biến trên tim, não... Y học cổ truyền có một số loại thảo dược đã được chứng minh lâm sàng có tác dụng giúp kiểm soát được tình trạng trên. Bạn có thể tham khảo:

Trạch tả (còn gọi là mã đề nước)

• Vị thuốc: ngọt, có tính hàn.
• Công dụng: thông tiểu, tiểu buốt, giảm hấp thu cholesterol ở ruột.
• Bộ phận sử dụng: rễ, thân khô được cạo sạch vỏ.
• Liều dùng: 10-30g/ngày dạng thuốc sắc.

Bạch phục (còn có tên bạch linh)

• Công dụng: lợi thủy, thấm thấp, kiện tỳ, tiêu phù.
• Liều dùng: 10-15g/ngày dưới dạng thuốc sắc, hoàn tán.

Cốt khí củ (còn gọi là điền thất, hoạt huyết đan)

• Vị thuốc: đắng và chua, có tính mát.
• Công dụng: lợi tiểu, thông huyết, chống viêm, giảm độc, giảm cholesterol và lipid máu.
• Liều dùng: 6-10g/ngày dạng thuốc sắc hay ngâm rượu.

Nghệ (còn có tên uất kim, khương hoàng)

• Vị thuốc: cay, đắng và có tính ôn
• Công dụng: giúp tăng cường sức đề kháng, giải độc, chống ô-xy hóa, bổ khí huyết đẹp da.
• Liều dùng: 1-6g/ngày dưới dạng bột hoặc thuốc sắc.

Đan sâm (còn gọi là xích sâm, huyết sâm)

• Vị thuốc: đắng, có tính hơi hàn.
• Công dụng: bổ máu, bổ khí, thông huyết, tăng cường tuần hoàn máu, giúp trục ứ huyết, kinh nguyệt không đều.
• Bộ phận sử dụng: rễ được phơi hoặc sấy khô.
• Liều dùng: 6-12g/ngày rễ phơi khô dưới dạng thuốc sắc.

Sơn tra (có thể dùng bắc sơn tra, nam sơn tra)

• Vị thuốc: ngọt, chua, có tính ấm
• Công dụng: trị các chứng tích trệ, đầy bụng, tiêu chảy, hành ứ, hóa đờm….
• Bộ phận sử dụng: quả chín cắt nhỏ vừa, phơi hoặc sấy khô.
• Liều dùng: 9-15g/ngày, không dùng quá 30g/ngày.

Hoàng tinh đỏ

• Vị thuốc: ngọt, có tính bình.
• Công dụng: bổ khí, kiện tỳ, nhuận phế, chống ô-xy hóa, chống lão hóa, suy nhược.
• Bộ phận sử dụng: thân, rễ, phơi hoặc sấy khô.
• Liều dùng: 12-20g/ngày dưới dạng thuốc sắc hoặc thuốc bột.

Hà thủ ô (còn gọi là giao đằng, dạ hợp)

• Vị thuốc: ngọt và một chút nhẫn, có tính hơi ấm.
• Công dụng: điều hòa khí huyết, nhuận tràng, hạ cholesterol và lipid máu.
• Bộ phận sử dụng: rễ, củ đã được phơi hoặc sấy khô.
• Liều dùng: 10-30g/ngày, dạng bột, thuốc sắc.

Xem thêm: Kem tri nam amore , Kem trị nám amore , Bộ mỹ phẩm trị nám, tàn nhang Nhật Bản

Mặt nạ khoai tây với sữa để dưỡng da

1. Mặt nạ khoai tây với sữa

• 1 củ khoai tây
• 1/2 cốc sữa tươi
• Khoai tây gọt vỏ, luộc chín mềm rồi nghiền nhuyễn, sau đó trộn đều với sữa tươi đến khi hỗn hợp sền sệt và sánh lại thì bôi lên mặt trong vòng 20-30 phút. Rửa lại với nước ấm.

2/ Mặt nạ khoai tây, mật ong

•  2 củ khoai tây
• 1 thìa cà phê mật ong
• 2-3 giọt nước chanh
• Khoai tây gọt vỏ và nghiền nhuyễn. Đặt vào một miếng vải bông chuyên dùng để tẩy trắng da. Thêm 3 giọt nước chanh. Sau đó, thêm một vài giọt mật ong, trộn đều hỗn hợp, xiết miếng vải bông thật chặt rồi chà xát trên khuôn mặt của bạn. Để nước từ bụm vải trên da khoảng 15-20 phút trước khi rửa mặt. Lặp lại 2-3 lần một tuần để làm trắng da hữu hiệu.

3/ Đắp mặt nạ cà rốt, trứng gà

• 1 lòng đỏ trứng gà
• 2 thìa váng sữa
• 2 thìa nước ép cà rốt
• Vitamin A và C trong cà rốt vừa làm mịn, vừa tẩy sáng da hiệu quả.
• Trộn tất cả các thành phần với nhau. Thoa hợp chất này lên mặt 30 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin C và A giúp da dẻ hồng hào, trắng mịn. Đắp mặt nạ này 2 lần/ tuần để cải thiện làn da xanh xao, tái nhợt.

4/ Mặt nạ cam, mật ong sẽ làm đẹp da mặt của bạn

• 1 quả cam
• 3 thìa cà phê mật ong
• Cam gọt vỏ, bỏ hạt, ép lấy nước. Vỏ cam xay nhỏ để làm vật liệu tẩy da chết, trộn với nước cam và mật ong, dùng bông gòn thấm đều để massage mặt. Massage theo đường vòng tròn để da được làm sạch sâu trong tận lỗ chân lông và ngấm đều các vitamin. Sau đó rửa lại với nước ấm. Bạn có thể thay cam bằng đu đủ chín.

5/Mặt nạ bột mì+ chanh

• 1/2 bát con bột mì
• 3 thìa cà phê sữa tươi
• 3 giọt nước chanh
• Trộn đều bột mì, sữa tươi và nước chanh cho hỗn hợp quánh lại rồi thoa đều lên mặt và cổ. Hỗn hợp mặt nạ này sẽ giúp da sáng mịn và thu hẹp lỗ chân lông. Thực hiện 2-3 lần/tuần, sau 2 tháng làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

6/Mặt nạ kiwi – Làm đẹp da mặt

• 2-3 quả kiwi
• 1 thìa cà phê dầu oliu
• Xay nhuyễn kiwi rồi trộn với dầu oliu, đắp hỗn hợp lên mặt trong 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm.
• Trong 1g kiwi có chứa đến 95,7 mg vitamin C. Hàm lượng vitamin A và vitamin C phong phú không chỉ làm đẹp da mà còn có tác dụng chống lão hóa, tăng độ trắng mịn cho da, loại bỏ những vết chân chim, ngăn ngừa mụn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Xem thêm : Bộ mỹ phẩm ,  Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang,  Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang Hàn Quốc 

Công dụng bất ngờ của cà chua

Cà chua là quả mà dân Việt Nam ta rất hay dùng để làm gia vị thêm cho các bữa ăn thêm màu sắc, vị chua . Với thành phần chủ yếu là vitamin C và caroten. Và hiện nay đã có những nghiên cứu mới nhất đã nhận định những tác dụng bất ngờ của trái cà chua mà chúng ta hay dùng trong các bữa ăn

Theo báo cáo của đài BBC (Anh), cà chua là nguồn dồi dào chất chống oxy hóa được gọi là lycopene, có tác dụng giúp kéo giảm mức cholesterol trong cơ thể, vốn là tác nhân dẫn đến ung thư và các bệnh lý về tim mạch.

Các nhà khoa học cho biết, cà chua là một trong những loại thực phẩm lành mạnh, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh là nguồn giàu vitamin C và chất xơ rất có ích cho việc giảm cân, cà chua còn mang lại hiệu quả cao trong việc ngừa nguy cơ đột quỵ.


Kết quả một cuộc nghiên cứu, vừa được công bố trên Tạp chí Neurology (của Học viện Thần kinh Mỹ) còn cho thấy, những người có hàm lượng cao chất lycopene trong máu có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ bị đột quỵ.

Tiến sĩ Jouni Karppi thuộc Trường ĐH Đông Phần Lan cho biết: "Ngoài ra, nghiên cứu này còn phát hiện những bằng chứng chỉ ra rằng, việc thường xuyên tiêu thụ các loại trái cây và rau xanh có thể giúp kéo giảm nguy cơ mắc phải một số bệnh lý nguy hiểm như bệnh tim và bệnh tiểu đường".

Ngoài ra cà chua còn có những tác dụng rất tốt trong làm đẹp da mặt cho chị em như đắp mặt nạ cà chua làm da mịn màng và sáng bóng hơn. Tránh được lão hóa da
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm trị nám, tàn nhang Pháp , Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang HongKong , Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da Hàn Quốc